Косметика Натрия - новые формулы

Омолаживающая гимнастика лица для мужчин.

Большинство мужчин считает, что тренированное молодое тело уже делает их молодыми. Однако даже на пляже, где это тело можно продемонстрировать, контраст между упругими мышцами тела и отвисшими мышцами лица вызывает неприятные ощущения. Недостатки тела можно скрыть под умело подобранной одеждой, лицо же постоянно на виду.

Внешность всегда играла большую роль и при поступлении на работу. Предпочтение неизменно отдается людям, выглядящим моложавыми и ухоженными.

Согласно статистическим данным, около 90 % взрослых людей при первом знакомстве обращают внимание на внешность. Всегда очень важно первое впечатление. Опрос большого количества женщин показал, что они предпочитают, чтобы у мужчины было моложавое лицо. Мускулистое тело впечатляет их меньше, чем вы думаете.

Предлагаемая гимнастика — ключ к омолаживанию и улучшению внешности.

Большинство мужчин (как, впрочем, и женщин) очень заняты. Предлагаемый комплекс упражнений можно выполнять в автомобиле по дороге домой, в офис, в фитнес-клуб. Все упражнения безопасно выполнять во время вождения, за исключением упражнений для укрепления мышц глаз, которые можно выполнять только тогда, когда машина стоит.

Не подвергайте опасности себя и окружающих. Будьте очень осторожны и внимательны, выполняя упражнения, даже если вы едете с очень небольшой скоростью.

Упражнение 1 Укрепление мышц вокруг глаз

Выполняйте упражнение только тогда, когда вы стоите.

Поместите указательные пальцы между бровями, а большие пальцы — на внешних уголках глаз. Сильно поднимите нижнее веко. Сохраните это напряжение и плотно закройте глаза. Сосчитайте до сорока и расслабьтесь. Если вы стоите у светофора, сощурясь поглядывайте через каждые несколько секунд на светофор.

Упражнение 2 Укрепление нижнего века

Это упражнение идеально подходит для занятия во время пробок в уличном движении.

Поместите левый большой палец у внешнего уголка левого глаза, а левый указательный палец — у внешнего уголка правого глаза. Сильно поднимите нижнее веко. Удерживая напряжение, сосчитайте до сорока. Верхнее веко при этом широко открыто. Теперь поместите большой и указательный пальцы у внутренних уголков глаз. Напрягите нижнее веко, сосчитайте до сорока, расслабьтесь.

Упражнение 3 Укрепление мышц бровей

Поместите большой палец одной руки над одной бровью, а указательный — над другой, посреди лба. Прижимая пальцы ко лбу, передвиньте их так, чтобы они оказались над бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимите и опустите брови пять раз. Теперь поднимите брови вверх (пальцами продолжайте надавливать вниз). Вы почувствуете натяжение между бровями. Сохраните это положение и сосчитайте до двадцати. Рукой, держащей руль, отталкивайтесь назад. Это усиливает напряжение.

Упражнение 4 Улучшение цвета лица

Поместите большой и указательный пальцы (руки, не держащей руль) на верхнюю часть щек. Откройте рот и раздвиньте губы, формируя ими длинное напряженное «О». Важно, чтобы губы были сильно напряжены. Верхняя губа плотно прижата к верхним зубам. Улыбнитесь уголками губ, затем расслабьтесь. Всякий раз вы должны ощущать движение мышц под пальцами. Постарайтесь представить себе, как мышцы поднимаются. При каждой улыбке рукой, держащей руль, отталкивайтесь от него, затем расслабьтесь. Теперь медленно передвигайте пальцы от щек вверх к крыше автомобиля, представляя себе, как ваше лицо по бокам поднимается. Губы продолжают оставаться раздвинутыми, сохраняя напряженный овал. Сосчитайте до сорока. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.

Упражнение 5 Улучшение формы носа

Указательным пальцем приподнимите кончик носа и сохраняйте это положение во время всего упражнения. Опустите нос, прижимая верхнюю губу к верхним зубам. Удержитесь в этом положении на секунду, перед тем как расслабить губу. Повторите это движение 35 раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа нажимает на палец.

Упражнение 6 Улучшение формы губ

Сожмите губы, концентрируя внимание на середине губ. Не втягивайте губы и не сжимайте зубы. Указательным пальцем приподнимите мышцу подбородка, другой рукой надавливайте на руль, отталкиваясь от него. Это усилит напряжение и сделает упражнение более эффективным. Удерживайтесь в этом положении, пока не почувствуете жжение в центре губ, сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь и выдохните через сомкнутые губы, следя за тем, чтобы они вибрировали при выдохе.

Смягчение носогубных складок

Оттяните верхнюю и нижнюю губы друг от друга, формируя длинный напряженный овал. Представляйте себе движение энергии от уголков рта до ноздрей. Большим и указательным пальцем одной руки следите за этим движением вверх. Теперь представьте себе, что энергия движется вниз, к уголкам рта. Повторяйте это движение вверх-вниз, помогая пальцами усилить ток энергии, до тех пор пока не почувствуете жжение. Оттолкнитесь от руля с напряжением, а большим и указательным пальцами постукивающими движениями вверх-вниз усиливайте напряжение. Считайте до тридцати. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.

Упражнение 8 Укрепление мыши подбородка

Откройте рот и плотно заверните нижнюю губу за нижние зубы. Притяните уголки рта к коренным зубам и закрепите их в этом положении. Верхняя губа плотно облегает верхние зубы (не заворачивайте ее за зубы). Создавая сопротивление, поместите указательный палец на подбородке. Медленно, зачерпывающими движениями поднимайте и опускайте челюсть, используя только уголки губ. Отталкивайтесь от руля при каждом «зачерпывании». Повторяйте это движение до появления ощущения жжения. Почувствовав жжение, оставаясь в этом положении, прекратите движения уголками губ и, отталкиваясь от руля, считайте до тридцати. Расслабьтесь, выдыхая через сомкнутые губы.

Упражнение 9 Укрепление щек

Откройте рот и притяните уголки губ к коренным зубам, закрепите их в этом положении. Верхняя губа плотно прижата к верхним зубам. Представьте себе большие щеки, отходящие от уголков губ. Поместите большой и указательный пальцы одной руки у уголков губ и проделывайте ими круговые движения пока не почувствуете, что мышцы расширяются. Когда это произойдет, медленно отводите пальцы от лица, продолжая проделывать ими круговые движения. Для повышения интенсивности напряжения упирайтесь другой рукой о руль. Почувствовав жжение по обе стороны лица, ускоряйте круговые движения пальцами, чтобы усилить напряжение. Сосчитайте до тридцати и расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.

Упражнение 10 Подтяжка лица

Откройте рот и плотно заверните верхнюю и нижнюю губы за зубы. Притяните уголки губ к коренным зубам и зафиксируйте их там. Вы почувствуете, как ваши щеки двигаются сначала в стороны, затем вверх. Представляйте себе это движение мышц, как они минуют линию подбородка и продолжают двигаться к макушке. Теперь выдвиньте лицо вперед, а плечи оттяните назад. Продолжайте мысленно двигать энергию вверх до ощущения жжения. Теперь оттолкнитесь от руля. Сохраните это положение и считайте до тридцати пяти. Расслабьтесь. Выдохните через сомкнутые губы.

Упражнение 11 Укрепление мышц подбородка и шеи

Сядьте прямо, высоко подняв подбородок. Следите, чтобы голова была поднята не выше линии обозрения. Сомкните губы и улыбнитесь верхней губой. Поместите одну руку на шею поверх ключиц, слегка сдвиньте кожу вниз. Закидывайте и опускайте голову. Вы почувствуете сильное натяжение мышц подбородка и шеи. Проделайте это 35 раз.

Пять советов, которые необходимо помнить, выполняя упражнения

Исходное положение

Всякий раз перед началом упражнения вы будете встречать слова «примите исходное положение». Выполняя упражнения в этом положении, вы добьетесь лучших результатов.

Перед тем как приступить к упражнению, втяните живот, напрягите ягодицы и сохраняйте это положение во время выполнения всего упражнения. Это поможет вам сконцентрировать внимание на упражняемой мышце.

Жжение в области упражняемой мышцы

Выполняйте каждое упражнение, концентрируя внимание на упражняемой мышце, до тех, пор пока не почувствуете натяжение и боль. В этом состоянии в мышце образуется молочная кислота и ощущение жжения является свидетельством того, что вы выполняете упражнение с максимальной нагрузкой на мышцу.

Пульсирование

При выполнении некоторых упражнений рекомендуется использовать кончики пальцев в качестве противовеса. Они создают сопротивление, необходимое для большей нагрузки на мышцу. Под термином «пульсирование» подразумевается быстрое движение пальцев вверх-вниз вдоль упражняемой мышцы для усиления ощущения жжения.

Фокус

Выполняя упражнение, постоянно представляйте себе упражняемую мышцу и движение энергии вдоль нее. Представляйте себе, как эти мышцы начинают двигаться и подниматься вверх во время выполнения упражнения.

Читая рекомендации по выполнению упражнений, вы часто будете встречать слова «следите за движением энергии на вашем лице». Это понятие основано на теории традиционной китайской медицины. Опыт показывает, что, концентрируя внимание на токе энергии, вы быстрее освоите упражнения, а результаты будут значительно лучше, чем без этого.

Выдох через сомкнутые губы

Выдох через сомкнутые губы помогает освободиться от напряжения. Сожмите губы и энергично выдохните, следя за тем, чтобы при выдохе губы вибрировали. Вы будете делать это после каждого упражнения, чтобы расслабить мышцы лица и избавиться от ощущения жжения в разрабатываемой мышце.

Луба Елена Станиславовна

Компрессы для лица

Общий комплекс ухода за кожей лица и тела включает компрессы. Компрессы бывают теплые влажные и холодные.

Теплые компрессы

Теплые, влажные компрессы улучшают кровообращение и обмен веществ в тканях, облегчают жиро- и потовыделение, расслабляют мышцы, расширяют поры, смягчают ороговевший слой. В результате кожа приобретает мягкость и выглядит нежной.

Сначала кожу необходимо очистить водой с мылом или протереть очищающим средством. Махровое полотенце сложить в несколько слоев, смочить теплой водой (температура 38-42° С), немного отжать и наложить на лицо и шею, оставив открытыми рот и нос. Если полотенце быстро остывает, смачивать его несколько раз. Процедура длится 15-20 мин.

Противопоказаны эти компрессы при гнойничковых поражениях кожи, при различных воспалительных процессах, а также при расширении сосудов кожи.

Холодные компрессы

Холодные компрессы полезны для вялой, а также жирной, широкопористой кожи. Они улучшают цвет лица, тонизируют кожу, способствуют сужению пор. Рекомендуются эти компрессы и после косметических процедур: чистки, массажа, масок. Делают холодные компрессы также, как и горячие, но накладывают их на кожу только на 10-15 сек. Вместо воды (при некоторых показаниях) можно использовать слабые растворы двухпроцентной борной кислоты, трехпроцентной перекиси водорода. Противопоказания — синюшность кожи, гнойничковые заболевания.

Переменные компрессы

Переменные компрессы (контрастных температур) заключаются в чередовании теплых и холодных компрессов. Начинать нужно с теплого, продолжительностью в 2 мин; потом на несколько секунд накладывается холодный компресс. Повторить 3-4 раза. Заканчивать холодным компрессом. Процедура занимает всего 10 мин и является своеобразной гимнастикой для сосудов.

Эффективнее действуют теплые и холодные компрессы с экстрактами лекарственных растений. Для жирной кожи рекомендуются зверобой, полевой хвощ, белокопытник, шишки хмеля, листья и почки березы, календула (ноготки), крапива, василек, череда, эвкалипт. Для нормальной и сухой кожи подходят ромашка, мята, подорожник, женьшень, липа, аптечный укроп (фенхель), фиалка.

Хорошее воздействие на кожу оказывают компрессы из растительного масла. Они смягчают кожу и разглаживают морщинки. Особенно эффективны они для шеи. Для этих компрессов подходит любое растительное масло. Небольшое количество растительного масла подогреть в бутылочке на водяной бане. Ватным тампоном смазать участки кожи, зафиксировать бинтом или кусочком ткани. Оставить на 20-30 мин.

Компрессы накладывают при помощи марлевой салфетки, сложенной в 8-10 слоев, с вырезанными отверстиями для носа и глаз. Салфетку пропитывают теплым маслом или настоем из трав, слегка отжимают и накладывают на лицо. Сверху прикрывают пергаментной бумагой. Через 20 мин компресс снимают.

  Е.Луба фрагмент книги «Омолаживающая гимнастика  лица»

Японский лимфодренажный массаж Цоган

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют "массаж Асахи".

МЕТОДИКА ЯПОНСКОГО МАССАЖА

«Дзоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов. Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно. Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица. Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

ЭФФЕКТ ЯПОНСКОГО МАССАЖА

Во время японского лимфодренажного массажа лица процедуры воздействуют на все структуры, вплоть до костной ткани. Это главное отличие от мягкой европейской методики позволяет добиться больших долговременных результатов. Задействуются не только поверхностные мимические мышцы, но и более глубокие — двигательные.

Японский лимфодренажный массаж укрепляет сосуды, стимулирует кровообращение и подтягивает овал. При этом болевых ощущений почти не возникает. Преобразуется ткань кожи, в некоторых случая пациенты отмечали улучшения зрения. В итоге, женщина молодеет на 7-10 лет без болезненных и дорогостоящих процедур.

Омолаживающий самомассаж лица

Чрезвычайно эффективным средством, усиливающим воздействие омолаживающей гимнастики, является омолаживающий самомассаж лица. Регулярный мягкий пальцевый массаж лица и шеи сильно изменит состояние вашего лица к лучшему Массаж расслабляет мускулы, способствует отличному кровообращению, что гарантирует прекрасный внешний вид.

Очень удобно заниматься самомассажем, когда вы наносите на лицо крем. Не забывайте о кожных линиях. В качестве ориентиров здесь приводятся рисунки и фотографии, которые помогут вам правильно выполнять массаж.

Массаж шеи

Массаж необходимо начинать с шеи. Мягкий массаж шеи в сочетании с упражнениями для шеи возвращает ей былую упругость, эластичность, разглаживает уже существующие морщины и предотвращает появление новых.

Поверните голову направо. Ладонью правой руки круговыми движениями снизу вверх и немного в сторону массируете левую сторону шеи. Затем поворачиваете голову налево и ладонью левой руки массируете правую сторону шеи.

Массаж от подбородка до губ

Этот массаж способствует улучшению овала лица и гармоничному моделированию подбородка.

Расположите указательные пальцы рук на середине подбородка. Полукруговыми движениями, мягко, не растягивая кожу, массируете от подбородка до уголков губ.

Массаж щек

Этот массаж моделирует щеки, смягчает кожу на щеках и делает ее упругой.

Указательными пальцами маленькими круговыми движениями массируете щеки, начиная от уголков губ до середины ушей

Массаж от губ до бровей

Этот массаж смягчает носогубные складки, разглаживает морщины между носом и губами.

Указательными пальцами очень нежно по прямой начинаете мягкий массаж от уголков рта, далее через крылья носа до уровня бровей.

Массаж от носа до ушей

Этот массаж нежно моделирует щеки, смягчает напряжение мышц.

Мягко, мелкими круговыми движениями массируете указательным и средним пальцами, начиная от крыльев носа до кончиков ушей.

Массаж между бровями

Этот очень важный массаж препятствует появлению мимических морщин между бровями. Морщины не будут углубляться, более того, они заметно смягчатся или совсем исчезнут.

Средним пальцем правой руки массируете мелкими круговыми движениями, начиная от переносицы до кончика правой брови, затем пальцем левой руки такими же мелкими круговыми движениями массируете от переносицы до кончика левой брови.

Массаж от носа до висков

Этот массаж также мягко моделирует щеки, смягчает кожу и делает ее бархатистой.

Очень мягко (не круговыми движениями) средним и указательным пальцами массируете верхнюю часть щек, начиная от крыльев носа до висков

Массаж лба 1

Этот массаж ослабляет напряжение мышц лба, смягчает и разглаживает мимические морщины на лбу.

Поместите пальцы левой руки на левом виске (чтобы избежать растяжения кожи). Правой рукой слева направо мягко массируете лоб, не смещая и не натягивая кожу. Затем поменяйте положение рук. Теперь правая рука лежит на виске. Левой рукой справа налево мягко массируете лоб.

Массаж лба 2

Этот массаж, подобно предыдущему, смягчает и разглаживает мимические морщины между бровями и над ними.

Поместите указательные пальцы на внутренней стороне бровей. Массируйте, мягко проводя пальцами над бровями до висков.

Массаж лба 3

Как и предыдущие, этот массаж способствует смягчению и разглаживанию морщин на лбу. День ото дня ваш лоб будет становиться все более гладким и молодым.

Очень мягко массируете, проводя кончиками пальцев от середины лба до висков.

Водный массаж

Эта процедура хорошо тонизирует и укрепляет кожу. Для массажа используют душ с гибким шлангом. Обработать кожу лица и шеи струями холодной воды круговыми движениями в направлении от виска до виска, от носа до висков, от подбородка до ушей, от одного уха до другого по нижней части лица и по шее. Чем ниже температура воды и сильнее ее напор, тем эффективнее массаж.

Обтирание льдом

Положительно влияет на кожу равномерное воздействие холодом. Налить в пластмассовую или капроновую мензурку воды и заморозить ее в холодильнике. Перед использованием на несколько секунд опустить в посуду с горячей водой — лед отделится от стенок посуды и легко выскользнет. Быстрыми движениями протереть лицо (1-2 мин). Желательно пользоваться не чистым льдом, а приготовленным из настоя лекарственных трав. Можно протирать кожу льдом, завернутым в марлю, смоченную фруктово-овощными соками. Кожа после этой несложной процедуры приобретает приятный оттенок, становится эластичной и свежей.

Фрагмент из книги Е. Луба «Омолаживающая  гимнастика  лица» 

Что такое кожа?

Кожа - наружный покров тела человека, поверхность которого может достигать 2 м кв., таким образом, это самый большой и целостный орган. Кожа защищает организм человека от внешнего мира. Кроме того, выполняя множество функций, она обеспечивает определенную связь организма с окружающей средой.
Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы (собственно кожи) и подкожной клетчатки.
Эпидермис является наружным слоем кожи. Он образован пятью слоями. Нижний слой эпидермиса - базальный - производит новые слои клеток на протяжении всей жизни, заменяя старые отмирающие. Живые клетки глубоких слоев эпидермиса делятся и постепенно поднимаются к наружной поверхности кожи, стареют и погибают. Приблизительно через 28 дней ороговевшие клетки (чешуйки) слущиваются в виде перхоти.
Дерма - это упругая, прочная и растяжимая ткань, состоящая из двух слоев коллагеновых и эластичных волокон. В ней находится много кровеносных капилляров, нервных и мышечных клеток, чувствительных телец, пигментных клеток, около 2,5 млн. потовых и апокриновых желез, около 40 тыс. сальных желез.
Подкожная клетчатка состоит из рыхлой соединительной и жировой ткани.

Функции кожи

Важная функция кожи - это защита от травм. Дерма обеспечивает достаточную прочность и упругость. Жировая ткань подкожной клетчатки амортизирует удары. Кроме того, подкожная клетчатка является важным органом накопления жира, ее слой у тучных людей может достигать даже 10 см.
Кожа - это орган терморегуляции, обеспечивающий тепловую изоляцию человеческого тела от окружающей среды. Жировая ткань защищает от холода, а потовые железы, выделяющие в течение дня около 2 л жидкости, оберегают человека от перегрева, вследствие выделения пота кожа охлаждается.

Кислотный слой

Потовые железы кожи постоянно выделяют немного пота, который покрывает кожу тонким слоем. Кроме других веществ, пот содержит минеральные соли, аминокислоты, обеспечивающие слабо кислую реакцию (рН около 5,5). Этот защитный слой оберегает от многих возбудителей болезней - бактерий, грибков и др. Кроме того, одновременно действуют и сальные железы, выделяя кожное сало, которое делает кожу не только более эластичной, но и не позволяет быстро испаряться поту. Пот вместе с кожным салом образует гидролипидный покров.
Наконец, кожа является необычно важным органом чувств. Чувствительные тельца и нервные окончания, находящиеся в дерме и подкожной клетчатке, передают в центральную нервную систему и головной мозг много различных импульсов, которые человек ощущает как прикосновение, давление, температуру или боль.

Апокриновые железы

Каждый человек обладает железами, выделяющими пахучие вещества. Они находятся в подмышечной впадине, паху, промежности, у заднего прохода, на крыльях носа и губах. Апокриновые железы выделяют вещества, которые предопределяют индивидуальный запах каждого человека. ОН почти неуловим.
Неприятный же запах тела, который нас так раздражает, это результат выделения через кожу токсинов и, если человек пренебрегает личной гигиеной, следствие жизнедеятельности сопрофитов живущих на нашей коже.

Что такое производные кожи?

Производными кожи являются ногти и волосы. Они формируются в эпидермисе и образованы из неживых клеток, большую часть которых составляет белок-кератин.

Что такое ногти?

Ногти - утолщения рогового слоя эпидермиса на конечных фалангах пальцев рук и ног - выпуклые, прозрачные пластинки, прикрепленные на коже соединительной тканью. Ноготь состоит из корня, зоны роста, ногтевой пластинки, которая находится в ногтевом ложе. Один край ногтя свободен, другой край и бока проникают в кожную складку. Корень ногтя и его ложе обильно снабжаются кровью и питательными веществами, поэтому ноготь вследствие скопления новой ороговевшей массы может за день увеличиться на 1 мм. Удаленный ноготь отрастает в течение 90-150 дней.

Функции ногтей

Ногти оберегают чувствительные подушечки рук и ног, выполняют опорную функцию, помогающую лучшему осязанию нервными окончаниями кончиков пальцев рук и ног. При отсутствии ногтя значительно снижается и чувство осязания пальца.

Что такое волосы?

Волосы являются ороговевшими клетками, превратившимися в эластичные кератиновые нити. Волос состоит их корня и сердцевины. Корень волоса располагается в толще кожи на глубине приблизительно 5 мм, его нижний конец утолщен, в него вдается волосяной сосочек, питающий волосяной корень, называемый волосяной луковицей, в нижнем слое которой постоянно производятся новые ороговевшие клетки эпидермиса, поэтому волос все время растет. Корневая часть волоса располагается в эпителиальном влагалище, окруженном соединительной сумкой, в нее открываются сальные железы, выделяющие жировую смазку и делающие волосы более мягкими. Наконец, у каждого волосяного корня (кроме ресниц) находится маленькая мышца. Функция этих мышц выполняется рефлекторно. Волосяной корень, сальная железа и мышца называются волосяным фолликулом. Сердцевина волоса состоит их нескольких слоев: сердцевинного, коркового и наружного чешуйчатого слоя. Чешуйки здоровых волос прилегают одна к другой и хорошо держатся. От них отражается свет, и видно как волосы блестят. Если чешуйчатый покров начинает разрушаться, он не отражает света, волосы выглядят тусклыми и посеченными.

Функции волос

Функция волос - защитная: между ними образуется термоизолирующая воздушная подушка. В ушах и носу, растущие волоски «ловят» пыль. Брови защищают глаза от пота, а ресницы задерживают инородные тела.

Цвет кожи и волос

Цвет кожи, волос и глаз зависит от содержания пигментов (меланинов). При нарушении производства меланина волосы седеют. Цвет кожи и глаз остается прежним.

Особенности ухода за лицом зимой

Зимним днем разрумянившееся от мороза лицо кажется свежим, помолодевшим.

Но в разгар зимы мы вдруг замечаем, что кожа на лице стала дряблой и побледнела.

От чего бы это?

Зимой, когда мало солнечного света, а дни стоят достаточно холодные, надо тщательно следить за своим самочувствием.

Учитывать, что в зимний период организму требуется отдыха больше, чем летом, спать не менее 9 часов в сутки.

Спокойный глубокий сон - одно из лучших косметических средств, влияющих на свежесть и эластичность кожи.

Недостаток сна проявляется на лице в виде темных кругов под глазами, углубляющихся носогубных складок, опухших век, покраснении глаз, бледности кожи.

Перед сном полезно совершать прогулки, хотя бы получасовые.

Тем же, кто не может совершать прогулки, желательно проветрить помещение в течение 30 - 40 минут.

Зимой изменяется и рацион питания, баланс смещается в сторону легкоусвояемых углеводов, преобладает калорийная пища, сладости. Сокращается количество витаминов, поступающих в наш организм.

Кожа, как самый чуткий прибор, реагирует на эти изменения, и это негативно отражается на ее состоянии.

Поэтому зимой крайне важно позаботиться, чтобы в Вашем меню было достаточное количество витаминов и микроэлементов, в это время года особенно важны витамины А, В, С и Е.

Витамин А - участвует в процессе эпителизации. Его недостаток проявляется в повышенном шелушении, незаживлении ран, трещин, перхоти, жирной себореи, угревой сыпи.

Витамины группы В - их недостаток проявляется в возникновении трещин на коже, в том числе в уголках рта.

Витамин С - антиоксидант, способствует усвоению белков и образованию коллагена. При его недостатке падает общая сопротивляемость организма к инфекциям, ухудшается эластичность кожи и сосудов.

Витамин Е - является мембранным антиоксидантом, улучшает микроциркуляцию, а значит состояние трофики кожи.

Для повышения сопротивляемости организма болезням и вредному воздействию окружающей среды, а также повышению работоспособности включите в Ваш рацион НапитокЗдоровья - ТNТ.

Это дополнительная энергия и стимуляция жизненных процессов, восполнение дефицита витаминов, минералов и пищевых волокон.

Входящие в его состав концентраты овощей: брокколи, томата, моркови, содержат антиоксиданты, которые не только снижают риск многих заболеваний, но и замедляют процесс старения.

ТNТ - "Напиток Здоровья" для всей семьи!

Для укрепления общей сопротивляемости и нормального функционирования всего организма взрослым можно применять Mega-Chel, содержащий 17 витаминов и 12 минералов.

Эта добавка обеспечивает Ваш организм всеми необходимыми витаминами и минералами, и в то же время Вы можете сочетать ее с другими добавками NSP.

Например, если хотите усилить антиоксидантную защиту организма, можно дополнительно принимать добавку  Antioxidant и т.д.

Следует помнить, что для кожи одинаково вредны и жара и холод, и их чередование, - все это делает кожу более сухой. Зимой это особенно заметно, центральное отопление в помещении и холод снаружи испытывают нашу кожу на выносливость.

Понижение температуры окружающего воздуха вызывает сужение сосудов, в результате чего может нарушиться питание кожи, что проявляется как сухость.

Зимой возможны и другие неприятности, такие как холодовая аллергия. Это достаточно распространенное явление, проявляется в виде красных зудящих пятен разной величины, выступающих над поверхностью кожи.

Следует заметить, что зимой часто любые аллергические заболевания протекают тяжелее обычного.

Это происходит из-за повышенной концентрации в воздухе вредных веществ, агрессивность которых при неблагоприятных погодных условиях значительно повышается. Поэтому необходимо проявить особую заботу о коже, так как зимой увеличивается риск возникновения дерматитов.

Кровеносные сосуды нуждаются в особом внимании, поэтому хорошей профилактикой купероза является наличие в ежедневном меню зелени петрушки и сухофруктов - кураги, чернослива, изюма и др. Можно довольно долго перечислять продукты, которые необходимо употреблять в зимний период, и их наберется достаточно большой объем. Для того, чтобы в Вашем рационе были все необходимые витамины и минералы, не обязательно ежедневно закупать горы продуктов, достаточно применять несколько биологически активных добавок, и Ваш организм будет надежно защищен от многих неприятностей, которые подстерегают Вас и Ваших близких зимой, начиная от простудных заболеваний и заканчивая дерматитами.

Уникальная биологически активная добавка к пище Defense Maintenance(Защитная формула) содержит специально подобранный спектр витаминов - антиоксидантов (А, С и Е), минералов (цинк, селен) и целебных растений, восстанавливающих и укрепляющих иммунитет, позволяющих отдалить процесс старения. Этот препарат способствует профилактике инфекционных заболеваний, повышает работоспособность и выносливость организма.

Хорошо, если Вы, заботясь о своей внешности, помните и принимаете добавку HSN-W (Волосы, кожа, ногти). Комплекс из трав и водорослей способствует улучшению кровоснабжения кожи, ее упругости и естественной увлажненности, улучшает структуру ногтей, оказывает питательную поддержку волосам, придавая им блеск и здоровый вид, а применение Chlorophyll liquid (Жидкий хлорофилл) подарит Вашему организму энергию солнечного света и тепла, нехватка которого сказывается на общем состоянии и настроении.

Холод резко ограничивает деятельность сальных желез, так что кожа нуждается в искусственном увлажнении. Поэтому из косметических препаратов следует обязательно использовать увлажняющие, но их применение должно происходить минимум за 1 час до выхода на улицу. Для этих целей прекрасно подходт увлажняющие лосьоны из серии "Tropical Mists" или же увлажняющие и восстанавливающие средства из серии "Natria".

Если же Вы собираетесь на длительную прогулку морозным деньком, не забывайте о надежной защите, которую даст Вашей коже и коже Ваших близких, в том числе и детям, 100% Какао масло. Нанесите его на чистую кожу, дайте впитаться (женщины могут затем припудрить лицо), и Вашей коже не страшны ветер, мороз и снег.

Пользуясь нашими рекомендациями, Вы сможете избежать многих проблем, которые готовят нам зимние дни, и в полной мере оценить незабываемую прелесть русской зимы и зимнего отдыха на природе.

P.S. Более подробную информацию о препаратах Вы можете найти в каталоге "NSP от А до Я".

Индивидуальные консультации косметолога проходят еженедельно в Представительстве компании, запись по телефону.

Нелли Анатольевна Никитина,
косметолог научного отдела

Представительства компании NSP в Москве